Winterschwimmen stärkt das Immunsystem. Winterschwimmer erkälten sich weniger. Der Organismus der Winterschwimmer wird darauf trainiert, bei aktuellem Kältereiz seine Energiereserven reflexartig in Körperwärme umzusetzen und somit eine Unterkühlung erst gar nicht eintreten zu lassen. Der damit verbundene Effekt der Abhärtung fördert die Gesundheit.